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【早安健康／根本幸夫（日本藥學博士）】很多人都想變瘦。可是，勉強使體重降低，有時反會導致臉上充滿皺紋、肌膚失去光澤。這麼一來就沒有意義了！ 中醫療法能利用適合體質的方法，每個月減去一至兩公斤，而不是一次猛然減掉好幾公斤的體重，所以不會造成皺紋或暗沈，讓您漂亮瘦身。從中醫療法的角度思考，肥胖依體質分為下列三種： ⓐ無法止住食慾 因為壓力等各種因素影響而吃太多。腸胃強健的人可以吃很多，因此較容易有越來越胖的傾向。 ⓑ荷爾蒙失調 月經不順或有婦科疾病的人、動過子宮或卵巢切除手術的人，都有容易發胖的傾向。 ⓒ浮腫肥胖 水分代謝不良，導致浮腫很明顯的類型。肇因在於內臟。 ✔自我檢查！ 看看ⓐ~ⓒ的症狀，確認一下有沒有和自己相近的狀態吧！ 有效改善肥胖的中藥 ⓐ類型>>可服用能抑制異常食慾的麻杏薏甘湯。如有便秘情況，則可服用防風通聖散。 ⓑ類型>>生理不順、虛冷火氣大、容易瘀青的類型可以利用桂枝茯苓丸和大柴胡湯調製劑有效改善。貧血或全身受寒時，則可服用當歸芍藥散及大柴胡湯的調製劑。火氣大而有便秘傾向的類型，就服用三黃瀉心湯。 ⓒ類型>>服用五苓散及麻杏薏甘湯的調製劑，就能改善水分代謝、防止因水分淤積造成的肥胖。 幫助減肥的食物無論屬於哪種類型—吃多少就要動多少，反過來說，只能攝取消耗得掉的熱量，這是減肥的基本。停止暴飲暴食，讓飲食生活規律正常並適度運動，就是減肥的最佳途徑。不過若屬於ⓐ類型，可能很難阻止飲食過量。準備膳食纖維豐富且熱量低的蒟蒻或煮白蘿蔔，事先煮好，以便隨時都能吃。 此外，將飲食的順序調整為先吃蔬菜，之後再吃肉類或碳水化合物，就能降低吸收率。像碳水化合物，以及糖、脂肪含量多的食物，更要盡量少吃。 -適合減肥的食物：蒟蒻、白蘿蔔、香菇 注意：蒟蒻不僅熱量低，還具有將膽固醇排出體外的效果。 -減肥時該避免的食物：白飯、烏龍麵、蕎麥麵、酒、甜點類、肥肉、油炸食品、含糖飲料 ((喝哪種茶最能減脂呢？日本專家推薦給您～下一頁)) ✱ 喝茶聰明減肥 就算知道對減肥沒有好處，大家還是很難戒掉含油食品的誘惑，所以建議在吃這些食物時，一起喝烏龍茶或普洱茶。這兩種茶能分解所攝取食物中的脂肪，並將之排出體外的效果，所以能有效協助減肥。 適合減肥的簡易食譜 –涼拌蒟蒻核桃 減肥時的強力好幫手，就是蒟蒻。搭配芳香四溢的核桃風味，還能提升滿足感。 材料：（二人份） 蒟蒻 1/2塊 高湯 3/4杯 核桃 25g 蜂蜜 1小匙 水芹菜 1/4把（或鴨兒芹） 鹽、醬油 適量 作法： 1. 用鹽搓揉蒟蒻，以研磨杵敲打後，用水清洗。 2. 將1切成7mm的薄片放進鍋內，加入少許醬油後拌炒，再放進濾網中冷卻。 3. 核桃泡入熱水，用竹籤剝去薄膜，敲碎後放進研磨缽內，磨至油滲出，加入高湯及蜂蜜攪拌，再加入2拌勻。 4. 水芹菜放進加一撮鹽的熱水中汆燙後擰乾水分，切成2cm長。 5. 將3盛進容器內，撒上4就完成了。 –香菇養老燒 具有降膽固醇效果的香菇擔任主角的日式料理，熱量很低。 材料：（二人份） 香菇 4朵 大和芋山藥 25g 蛋白 1/2顆蛋份 芥末醬油 適量 作法： 1. 去除香菇根。 2. 大和芋山藥去皮後磨成泥，加入蛋白拌勻。 3. 在烤肉網上烤1的兩面，烤熟後將香菇裡面朝上，淋芥末醬油並放上2，烤到表面烤乾的程度。 –昆布玉米鬚湯 用具有利尿作用的玉米鬚製成的湯品，能有效消除浮腫型肥胖。 材料：（二人份） 玉米鬚 2g 昆布絲（生） 20g（乾燥昆布絲 3g左右） 蜆仔 140g 水 400ml 醬油 少許 作法： 1. 玉米鬚放進空茶包裡。 2. 將材料份量的水及1、昆布絲放進鍋內卡或煮七分鐘左右。 3. 在2中加入蜆仔，煮到殼打開後再用醬油淡淡調味。 ✱ 自療穴道與注意事項 能抑制食慾，最適合減肥的穴道就是胃點。只要貼上捏成球狀的銀紙或鋁箔紙，就能隨時刺激胃點。不過在便秘時效果會減弱，因此記得要同時改善便秘。 胃點 橫過耳朵中央的軟骨，先端正下方。 將銀紙或鋁箔紙捏成仁丹大小的球狀，用透氣膠帶等貼在胃點的穴道處固定即可。 準備圖表或筆記，每天量體重做記錄。記得並在意自己的體重，就能在快要吃過量時停下來，或是想要運動身體。像這樣改變讓自己瘦不下來的行動，自然有助於減肥。 吃完東西馬上睡覺，確實會變胖。至少要在睡前兩小時吃完晚餐，在胃清爽的狀態下入睡。 本文摘自《不生病的漢方生活：日本權威醫藥博士，教你輕鬆3步驟！做自己的中醫師，守護全家人健康》／根本幸夫（日本藥學博士）／方言文化 延伸閱讀：

【台灣醒報記者林稚雯台北報導】2018年底景氣持續下探，中美貿易戰等因素影響企業獲利與員工年終。據1111人力銀行調查，2018年台灣有8成3企業年終平均發放1.27個月，相較2017年平均1.34個月下滑0.07個月。以資訊科技業1.99個月最佳，營建不動產業0.98個月墊底。1111人力銀行7日發布「2018企業年終發放現況調查」，報告顯示和2017年相比，有過半企業認為2018年獲利表現持平，另有近2成7認為獲利比2017年差，還有2成1認為獲利比2017年好。1111人力銀行公共事務部暨職涯發展中心總經理李大華說明，國內景氣在2018年底持續下探，再加上中美貿易戰風波持續，成為全球經濟黑天鵝，讓年終發放幅度也因此較往年縮水。但無論獲利好壞，願意發放年終獎金的企業比例高達8成3，期望藉此慰勞員工整年付出。依產業別來看，資訊科技業的年終發放方式，多有14個月年薪保障制度，而除了固定的2個月年終外，另有激勵獎金、績效獎金及分紅，讓資訊科技業年終守住基本盤。金融業雖於去年前10月有4.1%成長，稅前獲利5048億，但在最後兩月受匯率因素及認列虧損影響，讓整體業績難創新高，也讓金融業從2017年年終王掉到第二名。而營建不動產業，隨著房地廠市場交易量縮價跌，短短3年內已有700家房仲倒閉，榮景不再也讓年終敬陪末座。此外，調查指出，參考往年企業發放年終時間，超過6成企業會在春節放節一週前撥款，其次有9.11%的企業，年底前員工的年終獎金就已發放，而有1成8的企業主選在農曆春節放假前一天才發放獎金。李大華建議，企業主儘早建立年終獎金發放制度，讓員工對福利有感，進而凝聚員工向心力。本「企業年終發放調查」調查期間自2018年12月20日至2019年1月4日，針對企業員工進行立意抽樣調查，有效樣本數870份。

作者：張中宜／說文解字或許沒有台灣，我不會有危機意識。但是不離開台灣，我更不可能擁有現在的舞台。開始寫這篇文章之前，我想先表明自己的立場：我愛台灣，所以選擇離開。我也不認為青年人才外流是個問題──相反的，如何讓「已經外流」的人才，繼續保有對台灣的認同度、在海外開疆闢土後，仍然願意引介國際資源回台，這才是個實實在在的大問題。我為什麼離開台灣？從 22 歲起心動念，直到在海外工作近十年，回想這段國際職涯歲月帶給我的，未必是高薪厚祿，而是格局與視野。國際職涯是否真的是張通往世界舞台的門票？我沒有答案，只能說比待在台灣更有機會「摸」到大舞台的邊緣；難道在台灣就沒辦法登上世界舞台嗎？其實未必，因為台灣市場小、錐處囊中，相對容易出頭。換日線的美麗編輯欣蘋問我：「當時為什麼離開台灣？有沒有除了錢以外的理由。」理由？理由當然很多。例如前男友看起來混得不錯，想著自己得皮繃緊一點、不想被看扁了；家裡的老媽擁有典型中產階級偏見，在討厭「有色人種」時總是忘記自己也屬於黃種人；2008 年在印度做志願服務時迷眩於孟買的紙醉金迷、德里的欣欣向榮，或者泰國公共交通工具的便利性與國際化──不過在當時每當提到這些話題，卻總被長輩喝斥：「危言聳聽。」上述這些，都構成非常好的理由。（P.S.這裡要給老媽賺回一點 credit：當年身為大學生出國做志工或海外實習，花的錢還是靠老媽用私房錢接濟的，所以每天還是在心裡開著鮮花，感謝老媽當年的恩德。）可是最大的理由，還是來自於思考自己的市場競爭力。這就要從我的第一份實習工作開始講起了：22 歲時，立定志向赴日「學盡行銷知識與商業創意」我的第一份實習，是在媒體代理商電通安吉斯（Dentsu Aegis Network）的策略資訊研究部，做什麼已經快忘光了，只記得其中一份工作是核對每週發給客戶做參考的週報內容。在 2008 年左右，「網路媒體」尚且僅是個如同金磚四國一般的新興名詞，反正當年最權威的 AC 尼爾森尚且不能監控閱覽量、媒體代理商的關注焦點還是放在四大媒體上。當年的媒體週報，就是彙整近期在東亞各國有趣的四大媒體廣告案例，或者整合行銷（註一）實例等。日復一日爬梳廣告案例時，發現東亞各國無論是媒體廣告、臨櫃行銷（training marketing）（註二）、商品溝通與陳列（marketing communication）（註三）等，至今（指 2008-2010 年）仍是以當季日本廣告商的操作風向作為指標。雖然有韓國、泰國等後起之秀，但在當時主要差異仍以拍攝風格為主，例如台灣人所熟知的大眾銀行「不老騎士系列」，就是典型泰國風格的傑作。但當時的日本，卻是亞洲少數可以透過反覆操作一個廣告素材，整合一系列行銷溝通資源、影響商品定位與市場排序的國家。當年最經典的，莫過於軟銀（SoftBank）的「狗爸爸系列」：一間電信公司，用一隻土產秋田犬、上戶彩、黑人、日本媽媽，四人合組的「家庭」來與消費者溝通。軟銀用這隻白色秋田犬出過泡麵、夾角拖、wifi 貼紙，直到快十年後的今日，無論在銀座新宿表參道，都仍看得見軟銀的白色秋田犬用擴音器來歡迎你。（註四）22 歲的我，雖然沒有一輩子當行銷人的熱情與覺悟，卻對這個語言不通的國家心生嚮往、想要去學盡行銷的知識，去看遍商業創意。但問題來了，我不會講日語。對，一句也不會，連五十音都是第一次聽說。那我該如何說服一間有潛力的日本公司發 offer 給我呢？彙整第一輪向日本企業投履歷後被打槍的理由：第一、二點其實是同一件事：它們很現實地代表了外國人如何衡量台灣的市場價值。而身為台灣人，一方面必須加強溝通（是的，我們華語說得呱呱叫、也會看簡體字喔，啾咪）；再者，當我們所代表的市場價值，明顯不符合對方預期時，必須思考我該如何「加值回饋」給雇主？（不得不佩服柯 P神句：「台灣比世界了解中國、比中國了解世界。」如果他早十年說這句話，說不定我的起薪會更高。）至於後面的「打槍理由」，我沒有太在意：英文太爛可以練；國際經驗可以透過第三國實習創造出來；到日本唸研究所，我又不會講日語、一唸就 3 年，你跟我開玩笑嗎？22 歲的我，除了有著一身傻膽之外，還有現在看來不太管用的「神邏輯」：先跑去個在日本話題性高的地方「洗履歷」，再用這個第三國當跳板跳到日本去。立定目標不怕繞路，「先衝了再說」擬定策略，接下來就衝了。先找了幾個日本朋友，問問在日本話題性最高的國家，大家紛紛說中國、印度。當時大學唸政治系的我，在中國找份實習似乎有「先天性的難度」、也不打算花半年交換；相較之下，大學時不但曾經帶志願服務團去印度做過志願服務，還陰錯陽差地用破爛的英文在孟買大學發表過小演說，想想應該比較容易找工作。於是，我先去了印度，誤打誤撞找到了份在科技城古爾岡的實習，月薪一萬盧比（約新台幣 4,715 元），做國際業務。因為知道自己的目標，所以我並不在乎實習的薪水多寡，只是很努力地吸收當地經驗，了解當地的產業和環境。當時更透過國際經濟學商管學生會（AIESEC），認識了一大群來自世界各地的朋友，到快十年後的今日，我們還彼此保持聯絡、微信裡有個超長壽的群組叫「印度女人幫」──這是千金萬金買不到的額外收穫。但更重要的是，接下來的事情。「意外地一如我所預期般」一件件發生了：因為印度經驗的加分，日本企業真的開始對我的履歷產生興趣。我也因此拿到了第一份日本企業的 offer：LIFENET 生命保險（ライフネット生命保険），日本戰後第一間新創的線上保險公司。我到任的 2012 年，是公司緊鑼密鼓準備 IPO（首次公開募股。Initial Public Offerings, IPO）的一年，一整系列的市場溝通活動，大大開了我的眼界：為了溝通「單身宅男」市場，與 TeamLab 跨界合作在秋葉原辦偶像演唱會；參加母嬰用品展；與創辦人出口明治先生在內的領導層，一起在東京車站發宣傳單……當時的 LIFENET，集結了日本 Yahoo、電通、麥肯錫、投行、聯合利華等企業出身的菁英，公司內瀰漫著浪漫又瘋狂的革命氛圍。LIFENET 生命保險帶給我最大的震撼，更是員工集體思考的高度，與決策層的國際視野。日本中型企業的格局與視野，改變我的職涯想像略懂金融商品的人大概都知道，人壽保險通常是個非常國內導向的產業：一方面因為涉及長期承諾（想想手上動輒 20 年期的壽險保單），另一方面也涉及個資與核保。對中小型保險公司來說，更難以達成海外擴點──按照常理，我所處的公司，理應是相對封閉、保守、尋求穩健經營的。令人難以置信的是，從 2011 年 LIFENET 生命保險的上市準備期開始，這間日本本土市佔率不到 30% 的新創保險公司，就不斷派人在中、港、台、韓等鄰國進行市場訪談。除了了解亞洲鄰國各種家庭結構、所得位階的受訪者的財務規劃習慣外，更積極尋求市場切入點，希望組成跨國聯盟隊，一起打國際賽。而在從旁協助訪談的過程中，我很快發現，當時被 LIFENET 納入考量的國際夥伴，並不侷限在金融業。反而在娛樂、科技、零售等與華人消費者生活息息相關的「非金融」產業，獲得決策層的更多關注與內部討論空間。此外，公司上下「以追求國際水準為目標」的思維，不僅體現在公司對於蒐集國際情報、尋求跨國投資者的遠見上，更落實到對基層員工的訓練與管理的細節中：日本公司流行考多益不是新聞，但把一群新進員工，通通丟到菲律賓去特訓兩個月，以強化英語能力的公司，應該不多見。菜鳥如我，寫的企劃案也必須由財務、投資者關係、營銷三大部門的主管一起開會檢討，檢討要點則是「從財務／投資者關係／營銷的角度來看，這份企劃案是否對開拓海外市場有價值」。不僅如此，每當有外部合作者或國際承包商來訪時，應酬席間酒酣耳熱之際，上司常冷不防地把幾個企劃案內的疑點提出來，直率地詢問外部合作者的想法，或者藉機深入探詢當地市場情況。到了隔天一早開會時，上司就會據此立刻點出如何調整假說、要搜集哪些新資料，或者要求我們找出某國受訪者的訪談綱要。台灣流失的是人才，還是國際思考的格局？在 LIFENET 保險公司之後，我輾轉待過日本樂天集團、博報堂品牌策略。除了新德里、東京外，也被派駐過新加坡與深圳。我在 LIFENET 的工作經驗，或許是個非常小的例子，我卻認為能夠見微知著：如果日本中小企業尚且有此等格局與視野，那麼台灣的大企業呢？更有甚者，或許我們該重新思考一個命題：什麼叫作「離開台灣工作」呢？是指地理位置的移動、還是工作內容的改變？究竟，所謂的「人才外流」、「人才國際移動」，是指台商因為 cost down 的關係，於是部分員工移動了屁股去其他國家，繼續看台灣市場，還是指台灣企業和人才，真正把眼光放到國際的水平線上？或許，當年輕人高喊想找海外工作、中年人憂心人才外流時，「是否具備國際思考格局」，以及「是否能流通海內外資源」，才是身為島國人的我們，該好好思索的議題吧！究竟對於台灣以外的世界來說，台灣的識別是什麼？福爾摩沙是個口號，還是鮮明的印象？而對於生於斯長於斯的我們來說，台灣又代表著什麼？是遙遠模糊的印記，還是你我就算身體離開，心中仍緊緊相繫的家？最後，這篇文章想用個歷史故事與其寓意收尾：自西元前 700 左右開始，至二戰後以色列建國為止，2,000 多年來猶太人四處流竄營生。2,000 年的時間漫漫，誕生了耶穌與猶大、有了愛因斯坦也出了漢娜鄂蘭。直到近日尚有人提起：郭董進白宮時，美國總統身旁站著個猶太女婿，「強國人」甚至開了討論板，爭論美麗的伊凡卡是否也算猶太人云云。事實上，在經歷二戰納粹屠殺後、以色列建國前，全世界的猶太人口僅存約一千萬人。根據 2016 年的數據統計，目前全球的猶太人口約 1,400 萬人。其中，以色列國民僅佔猶太總人口的 44%（630 萬人），其餘 6 成的猶太人口散居世界各地、擁有不同的國籍與母語。2,000 年來猶太人被迫以四海為家，為了營生、逐漸融入當地社會，其中包括語言、宗教與法律，但他們未曾放棄過自己民族的識別、也未曾遺忘自己的祖先。2,000 年來，他們在全世界各地進行金權交易、貢獻科學研究精華、執筆大聲疾呼，一點一滴為自己的民族爭取尊嚴、為一個消失了 2,000 年之久的國家爭取國際地位。經過 2,000 年的集體努力，最終以色列建國。先暫且不論這個論述是否過於簡化，以色列建國是否具備「正當性」。我們單就以下這點討論：一個總人口小於 2,400 萬人、早已飄零世界各處的民族，究竟何以維持自己的民族認同感，長達 2,000 年之久？請試想：如果 2,000 年前巴比倫之囚事過境遷後，猶太民族沒有展開遷徙，而是停留在原地，靜靜等候被征服，那麼是否還會有今日的以色列？世界是否還會記得，歷史上曾經有過這個民族？請別忘了，這個世界也曾有過失去自己國家後，也逐漸忘記自己的民族識別與驕傲的例子，他們的名字叫作吉普賽。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 我愛台灣，所以選擇離開──「人才走出去」不是問題，「世界進不來」才是危機》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 為什麼「逆天行事」──膽敢廢死、保障同婚的西班牙竟沒有天下大亂，也沒有滅國？ 寫在判決前夕，美國最高法院備受矚目的「蛋糕爭議」案：賣不賣蛋糕，到底是公民權利，還是言論自由？作者簡介：台北人，台大畢業後赴日本工作，而後陸續被外派新加坡、中國，曾參與日本 LIFENET 保險在東證一部的上市、日本樂天金融事業體企劃線上金融服務，後轉投顧問業，曾任日本博報堂品牌顧問，負責日商品牌的東南亞佈局策略。現為日本卡西歐史上第一位獨立顧問，享受與客戶分公司的各色人種唇槍舌戰的每一天。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者／獨立評論    文／林深靖高雄新任市長韓國瑜將是新世代的「重商主義」的代表性人物。看似先進，其實觀念是300年前的。▎禿子是月亮的朋友，傻子不是就任前夕，他接受《經濟日報》專訪，首先自我表白：「非常渴望做一位讓高雄發財的市長」，他承諾要「號召海內外企業到高雄投資，賺取金山、銀山。高雄市政府會做企業的靠山，只要不汙染，任何事情都可以談。」18世紀是歐洲重商主義最發達的時候，英文mercantilism源自拉丁文mercari，原意就是經商，讓商品流通。就政府的任務而言，就是要為商人服務，積極搞活貿易，擴大稅收，積累貴重金屬，創造國家財富。古典經濟理論上，自由貿易是其精神核心。韓國瑜做為選戰殺手鐧的口號，「貨出去，人進來，高雄發大財」，直白，簡單，本質上其實就是重商主義的懷舊風。台灣這幾年的政治，分藍綠，爭本土，高唱台灣人意識……上層人士官位流轉，論資排輩久了，忘了老百姓是怎麼過生活的，忘記生意人不能沒有生意，於是，韓國瑜一句懷舊口號，居然就像《望春風》一樣，「心內的琵琶」被彈響了，意愛郎君就此浮現。只不過，《望春風》的最後一句歌詞是這樣的：「月娘笑阮憨大呆，被風騙不知」。禿子是月亮的朋友，傻子不是。▎愛情摩天輪與賽馬產業，彷彿香港97翻版？韓國瑜的經濟觀，看似新穎，其實老舊。自由貿易的信仰，主張市場自由化，商品、資本、人員要儘量求其通暢無阻。韓國瑜的「貨出去，人進來」，傳承的是此一信仰的香火。只不過，就當前高雄的狀況而言，所謂「貨出去」，大概就是農產品，尤其是滯銷的農產品；「人進來」，主要就是觀光客，尤其是陸客。就經濟總量而言，這些畢竟是相對低端的，可視為久旱之後的雲霓，卻不可能是「發大財」的指標。此外，韓國瑜說得比較具體的商機，其一是「愛情摩天輪」，其二是「賽馬產業」。前者後來被規劃為高雄市汽車旅館的環狀連鎖，後者則是將廢棄的的中油煉油廠活化使用。這兩樣，在記憶上很難不讓人聯想到香港1997。當年，北京當局將香港做為「一國兩制」試點，鄧小平給予香港的保證，其話語比起韓國瑜更加直白近人，那就是：「馬照跑，舞照跳」。如是保證，其實透露了社會主義國家對於資本主義社會粗淺而慣性的認識：賭和情色娛樂是消費的大宗，也是自由市場、豪放人生的保證。韓國瑜對高雄經濟發展的想像，居然是可以回推到97年回歸前夕的香港，這大概表示他本人對於資本主義的理解，與鄧小平是「英雄所見略同」，接地氣，抓到基本點。只不過，中間已隔了21年。這又是另外一種形式的懷舊！▎即使是春風，可能都帶有欺騙的性質當代的消費文明，百貨公司是新興的教堂，巨星名流是引領時尚的上帝。人類最核心的活動，就是買賣，就是交易。觀念、文字、人、商品、資本……都可以是交易的對象，政府的職責，就是儘量減少那些不能交易買賣的事物。然則，任何商品或人員的往來，其實都帶有象徵性的意涵，這一方面，做為資本主義商品大帝的美國最為清楚。全球化之所以成為「美國化」，其要訣即是消費。在消費社會當中，從美國流向全世界的，不僅只是商品，還包括人員、資金、制度、法規標準、娛樂模式、文化取向……帝國的形成，除了口香糖、可口可樂、麥當勞、星巴克之外，還包括了好萊塢，包括了美國認可的民主。韓國瑜的重商主義，在商品邏輯之下，大概也保證了讓台灣的「美國化」更為徹底。譬如，他宣稱明年開春會有大咖的人進來，後來經證實，就是好萊塢巨星阿諾．史瓦辛格。阿諾若是果真成行，這對於地球角落的南方都會而言，當然是件大事。只不過，高雄與世界的連結，若是一開始就好萊塢明星做為橋樑的起點，那麼其前進的方向，可想而知。韓國瑜得以突破重圍，當選高雄市長，當然有其新招，有其賣點。只不過他的經濟路數，他對於都會發展的想像，放長放遠來看，未免太過陳舊，太過貧乏，太過想當然爾。我們擔心的是，此時此刻，台灣人民對他有非常高度的期待，而這個期待，也很可能就是一陣風。即使是春風，可能都帶有欺騙的性質，再深的意愛，最後仍然失望，落空……更多獨立評論文章蔡英文遇上習近平 他4年前的預言成真了嗎？※本文由獨立評論授權刊載，未經同意禁止轉載。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者周毓洵／臺北報導林隆璇為了全新單曲《先別說以後》，聽從兒子林亭翰建議燙髮，沒想到微卷頭髮的新造型讓他看起來整整年輕十歲，林隆璇說：「這個意外效果蠻開心的！」林隆璇也透露即將在四月舉辦睽違六年的售票演唱會，希望到時大家來聽他唱歌！林隆璇繼去年底發行單曲《也很好》後，2019開春馬上推出的全新單曲《先別說以後》，詮釋在面對愛情的現實與未來時，不流於形式上的承諾，而是該好好把握當下的愛情觀。林隆璇透露這首歌在歌詞、曲意都兒子林亭翰及徒弟楊影一手操刀，所以走的是年輕化路線，聽起來有不同的感受。除了自己的新作品配合潮流走年輕化路線，燙了微卷頭髮的林隆璇化身「情歌詩人」，不僅髮型潮味十足，皮膚跟容貌都整個「逆生長」，加上天生娃娃臉關係，根本看不出是個53歲的熟男！林隆璇提到這要歸功於兒子林亭翰的建議，「我原本頭髮就長，是亭翰提議可以把頭髮燙卷，結果成果看起來大家都很滿意，大家都說變更年輕，感覺蠻開心的！」新的一年除了發行新單曲，林隆璇將在四月份舉辦睽違六年的售票演唱會，並計畫於臺北、臺中兩地開唱，｢目前時間、場地及內容都正在籌備中，除了經典歌，會把近期的新歌集結，一次唱給歌迷聽！」林隆璇2019開春馬上推出的全新單曲《先別說以後》。（ 青田音樂提供）林隆璇全新單曲《先別說以後》燙卷髮型，看起來年輕十歲。（ 青田音樂提供）

記者馮珮汶／綜合報導新年到來試試手氣！連鎖咖啡店業者星巴克新年第一發優惠，今(7)日開始到1月13日推出限時七天的咖啡抽「買一送一」優惠，另外也有機會獲得像是全品項第二杯半價、茶瓦納系列飲料免費等好康。▲星巴克推出線上抽飲料優惠。（圖／資料照）根據星巴克官網的公告，1月7日起到1月13日推出「迎接新年好運氣」活動，每天在數位活動網頁的畫面開啟每日紅包，即可活得新年專屬優惠，像是全品項可享有好友買一送一、購買兩杯容量/口味/冰熱皆一致的飲料第二杯半價優惠，還有點購任一大杯茶瓦納系列飲品，由星巴克免費招待。不過優惠品項依照各門市現貨為準，不包含罐裝飲料、典藏系列咖啡、手沖、虹吸式咖啡及含酒精飲料；另外車道服務及台積電廠區型門市也不提供此優惠服務。▲星巴克推出線上抽飲料優惠。（圖／資料照）除了星巴克以外，像是丹提咖啡即日起到2月28推出新品「白鬍子咖啡」，活動期間購買中杯可享特價79元、大杯特價89元；使用85度C的85 Cafe APP訂餐外帶或外送消費滿兩百，就可以免費獲得一杯小杯拿鐵，每個會員限領一次。 更多三立新聞網報導即日起到年底天天有！最狂生日優惠 壽星本人免費吃蔡英文砸4百億救低薪族 網友暴動砲轟：不如發消費券！農曆年前發1萬元給3萬以下低薪族？ 行政院：尚未定案94要客訴／小英聲量翻紅！習近平蔣萬安助攻？

科技推陳出新，穿戴式裝置的興起改變全球健身趨勢，除了智慧手環，不少國外大廠及新創業者也爭相投入健身領域。虛擬教練助理服務提供基礎生理數據，有如個人的健身教練，使用者無論在家或戶外都可以自主健身。文／黃巧雯 （中央社記者）總覺得運動成果與預期有落差嗎？儘管透過穿戴裝置，運動愛好者在家或戶外運動就可即時掌握生理數據變化，但少了專業教練在一旁指導，效果似乎又「事倍功半」。資策會啟動四年計畫，透過與運動設備廠商、健身房業者以及健身教練合作，希望進一步完善虛擬教練服務，未來透過動作感測技術、影像辨識，就可確認使用者運動過程姿勢是否正確，虛擬教練也會適時給予建議，讓智慧健身更有效率，減少運動傷害。穿戴科技改變健身趨勢 運動服務產業逐年成長近年來科技推陳出新，除了人手一機外，穿戴式裝置也逐漸興起，改變全球健身趨勢，除了智慧手環，不少國外大廠及新創業者也爭相投入健身領域。資策會《次世代虛擬隨身運動教練服務》報告指出，運動設備大廠Oakley 與Intel 合作推出Radar Pace 虛擬教練助理服務，跑者在跑步時可詢問助理，提供基礎生理數據，例如：心跳、里程、速度，有如個人的健身教練，使用者無論在家或戶外都可以自主健身。隨著民眾運動風氣提升，財政部統計，台灣整體運動服務業家數近五年逐年成長，這股運動風潮也帶動相關業者營收從105年的214.4億元成長至106年241.6億元。其中，運動場館數從103 年的1,230家，增至106 年1,564家，而健身中心相關業別也是近五年成長最多業別，從102年的149家，倍增至106年369家。資策會啟動四年計畫 打造無人化科技健身房資策會看準健身結合科技趨勢，在經濟部技術處指導下進行為期四年計畫，資策會數位服務創新研究所正工程師高康華表示，希望進一步結合使用者生理資訊以及運動資料，結合穿戴技術及運動設備，讓使用者運動更安全、更有效率。使用者運動過程中若施力不當或姿勢走樣，容易造成運動傷害，資策會希望藉由影像辨識或偵測足部壓力，瞭解使用者在健身過程中，無論是重訓或使用飛輪過程中的騎乘姿勢是否正確，也可以提供健身教練指導依據。資策會這項計畫除了涵蓋打造智慧體感健身服務外，還將協助運動設備業者開發智慧加值運動設備，像是智慧跑步機、智慧飛輪等。此外，還將設計複合式多感應器的穿戴裝置，例如可應用於運動的動態監測，收集運動過程監測的生物力學指標的護膝、鞋墊等。資策會目前已在民生科服大樓14 樓健身中心打造科技健身房，其中跑步機、飛輪已增設感測機，未來也將提供基本的虛擬教練的功能，可監控使用者心跳數據，若心跳過快，也會適時給予提醒。資策會數位服務創新研究所正分析師林木花表示，未來會再尋覓其他場地，結合其他技術，試驗科技健身房無人化管理，包括藉由掃描使用者臉孔辨識是否為會員等。結合App數據一把抓 評估運動成效事半功倍除了科技健身房外，有別於傳統健身房以紙本管理使用者運動紀錄，面對眾多上課的學員，也考驗健身教練的記性，資策會也與業者合作推動智慧健身房，蒐集使用者運動數據進行分析，107年底推出App，管理使用者運動數據，方便使用者評估運動成果與當初預期是否一致。新創智慧健康事業股份有限公司總經理邱智湧認為，智慧健身房有四大特點：一、在門禁監控方面，可透過智慧化方式蒐集會員使用次數，減少人力成本。二、運動數據管理方面，在運動過程中，運動器材可掌握使用者跑步速度、距離、時間、消耗卡路里、心率數據。三、運動健身器材能藉由辨識使用者，蒐集使用者各項運動數據，包含運動種類、次數、時間，進一步評估使用者運動強度，屬於危險還是不足，進而調整運動量。四、身體質量評估方面，量測使用者身體水分、體重、肌肉量、體脂肪，運動8週或12週後，透過再次量測，瞭解身體變化。健身教練也可適時考量會員身體數據變化，依據不同需求，像是減重、增加肌肉量、協調性、爆發力，即時調整運動類型。邱智湧提到，在智慧健身房中，使用者透過穿戴裝置感測或具有RFID（無線射頻辨識）的晶片卡、NFC（近距離無線通訊）使用各項器材，而使用者一旦走進館內，只要透過穿戴裝置，也可以即時掌握個人心率變化。【延伸閱讀】運動即是生活 巴黎健身市場豐富多元更多精彩內容請見《全球中央》電子雜誌

中國時報【蔡依珍╱桃園報導】跟著老外學英文！龍華科技大學與知名網路英語教學業者合作，配合職場英文課，開設線上英語教學課程，每位學生享有48堂免費「英語線上真人小班會話課程」，透過網路和外籍教師「面對面」對話，不受地點限制，克服英語對話的恐懼，上線2個月，已有學生進步4個級數，成效顯著。龍華科大校長葛自祥表示，國內學生在學英文時普遍都不敢開口，也缺乏實際與外國人交談經驗，特別與知名網路英語教學業者合作，只要報名參加「英語線上真人對話課程」並經甄選通過的學生，登入真人線上互動學習平台後，每學期可以和全球24位外籍老師進行小班教學，且線上教學不受時間地點限制，讓參與學生24小時隨時、隨地上課和複習。負責線上英語教學課程的班導師、應外系老師許祖嘉指出，互動學習平台可依學生個人興趣、職業與產業別選擇課程主題，並依難易度分12個英文等級，學生首次使用時系統會先評量英文程度，再採小班制分級上課，學生出席率、上課頻率、升級進度及課後測驗成績也會提供給老師參考。許祖嘉說，2個月來已有2╱3以上學生的英文程度顯著進步，甚至最多升等到4個級數，更有5名同學參加今年全國技專校院英語新聞廣播比賽，以流暢英語發音、生動語調，榮獲佳作肯定，獲獎同學都歸功於系統學習平台的輔助，在英語情境模擬及口語表達上更加流利。

文/ 司徒達賢家族企業的交棒，考驗著交班人的智慧與接班人的試煉， 由易而難、獨立面對，甚至自行創業，都是次世代通過「考核」的項目。家族企業接班人通常在年輕時就要負擔重要的責任，因此其養成方式應與一般專業經理人的培養不一樣。有計畫地讓潛在接班人循序漸進接受挑戰與試煉，是一種值得參考的方法。這種方法至少比在長輩身邊擔任特別助理，或即使已成為總經理，仍由擔任董事長的家長耳提面命更有效果。簡言之，未來的交班人可以考慮要求潛在接班人，在沒有交班人的指導下，由易而難，完成一系列的任務，然後再視任務的成敗，決定交班的速度，或可以從幾位潛在接班人中進行選擇。我們都知道，高水準的領導能力與領導風格，必須在不斷地挑戰中才能逐漸自我養成，不太可能經由「教導」而產生。因此本文所建議的作法，不僅對潛在接班人是測試，也是讓他們自我學習成長的最佳途徑。由於是「由易而難」，才能在過程中培養自信、累積經驗，在組織內外建立正面形象，同時也建立大家對接班人的信心。在此所謂的「大家」，包括了交班人、家族中其他成員、內部的專業經理人，甚至外部的合作廠商在內。我認為，每個人的思惟方式及做事方法，不可能完全都一樣，即使親如父子，不可能也不應該完全複製上一代的管理風格。因此交班人應創造機會，讓潛在接班人在自行決策及解決問題方面，提升獨立完成工作的能力，學會爭取各方合作、整合及創造資源。且在每一次任務結束以後，無論成敗，也要努力發展出自我反省，及自我學習的習慣與能力。此外，潛在接班人的價值觀，是其考核與選擇接班順位的重要因素。長期追隨在交班人左右，如果潛在接班人善於「曲意奉承」，其深層的價值觀也不容易顯露。唯有讓他們在獨立面對問題與決策時，才容易被觀察。因此，本文所建議的方法，對選擇接班人的公平性，也是有幫助的。學校裡的互動式個案教學，相當於最初階的挑戰與試煉，而讓潛在接班人到企業外部自行創業，則是最高端的試煉。更多今周刊文章：以色列高等教育技轉之旅更多論壇文章 2020 ，誰主浮沈？ 台灣人才走出去不是問題，「世界進不來」才是危機 為了追求財務自由，先犧牲30年自由，值得嗎？ 臉書曬親情，家長錯在哪？ 沒有蔡的「四個必須」 台灣可能被賣掉了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

今年全球的經濟成長率下滑，而受到需求減緩影響，台灣的出口對經濟成長動能貢獻度並不樂觀，面臨未來不可測的風險，蔡政府雙管齊下，一方面端出刺激消費方案擴大內需，另一方面則要將以往年度的歲計賸餘拿來發紅包給經濟弱勢者。然而，政府把歲計賸餘拿來濟貧，不但時機可議、方法也錯誤，不但達不到政策目的，還讓子孫繼續背負龐大債務。財主單位初步估算，去年政府的歲計賸餘約二、三百億元，連同以往年度累積的一七五億餘元，最多有近五百億元的「紅包本」。政府把歲計賸餘拿來發紅包是否為政策買票見仁見智，但可以確定的是，過去從來沒有政府是這樣運用歲計賸餘的，因為這筆錢如同政府的儲蓄，原本應該是拿來還債、減債，或是應急之用，而不是讓執政者用來當散財童子。蔡政府要把歲計賸餘用來「濟貧」，先不論這筆錢這樣花合理與否，這樣的「大絕」是否已經到非放不可的時機了嗎？以馬政府在二○○九年發放消費券為例，當年第一季的經濟成長率約負成長百分之十，因此希望每人發三六○○元消費券而非現金，達到刺激經濟的效果；但因為高達六成至七成的花費是原本就要消費的項目，因此最後對ＧＤＰ的貢獻僅約百分之○點二八到○點四三，並未達到預期的政策目的。中央銀行在上個月的理監事會，預測今年的經濟成長率為百分之二點四八，這樣的數字很難說已經到經濟蕭條的慘況，且未來面臨的不確定因素只會更多，在這樣的情況下，政府不備妥銀彈以備不時之需，卻急著把過往的積蓄花光光，要說沒有選舉考量，恐怕沒人相信。更何況，中央政府經常要求地方政府有賸餘就要多還債，以健全財政，不要把錢花在一些放煙火式的支出上。如今中央自己帶頭撒錢，未來有什麼樣的立場要求地方？再者，當年馬政府發消費券「強迫」民眾消費，卻因六至七成的替代率導致刺激經濟效果打折扣。如今蔡政府打算以發現金的方式給經濟弱勢和低薪者，只怕到最後領到補助的民眾統統把錢存銀行，成了另類的「藏富於民」，刺激經濟、擴大內需的政策目的恐將大打折扣。而政府如果真的想照顧社會上的經濟弱勢族群，真正要做的除了改善現行的社會補貼制度，另外就是給一個人魚吃，不如教他釣魚的淺顯道理，重點不在炒短線的「濟貧」，而是有計畫性的「脫貧」。更不用說這樣發紅包的方式除了發放對象的標準如何訂定、還會出現補貼資源重複的弊端。原本政府希望擴大內需維持經濟成長的想法是對的，但若病急亂投醫導致吃錯藥，恐怕治不了病，還會引發副作用。更多udn報導孫安佐吞微波食品 吐心聲「沒人煮吃的給我」母電梯內詭異倒掛甩兒46秒 送醫不幸身亡歐陽娜娜行頭30萬遭罵炫富 靠一招反轉網友狂讚這種婆家？結婚多年沒家鑰匙 熱水只能用10分鐘