記者楊凱婷/綜合報導48歲男神吳奇隆在2015年和小17歲的大陸女星劉詩詩結婚,3年來女方肚皮的動靜,一直都是媒體關注的焦點,日前驚爆吳奇隆即將升格當爸,且他也在微博證實期待家中新成員的到來,不過今(26)日吳奇隆也曬出「美食九宮格」問候大家聖誕節過得如何。▼▲吳奇隆將升格當爸,陪劉詩詩養胎卻成幸福肥。(圖/翻攝自微博)日前吳奇隆和劉詩詩夫妻倆被網友直擊現身台北街頭,且還背著包包伸手欲攙扶老婆上車,貼心暖舉也流露出他對妻子的百分百寵愛。今天吳奇隆也在微博上一連曬出9張美食照,並問候粉絲昨天聖誕節都去哪裡啦?豈料卻被網友虧:「美食博主上線!」、「應該給詩詩吃的,你可不能貪吃唷!」、「老大你當了爸爸就要放棄身材管理了嗎?」▼▲吳奇隆曬美食照反被虧。(圖/翻攝自微博)吳奇隆母親透露,劉詩詩確實懷有5個月的身孕,還鬆口透露腹中胎兒是個男嬰,並坦言兒子目前剛好處於休息狀態,剛好陪老婆養胎,尤其劉詩詩似乎孕吐嚴重,讓他很心疼,消息傳出後,吳奇隆也在微博上證實:「我們懷著激動喜悅的心情期待家庭的新成員,謝謝大家關心。」更多三立新聞網報導做人難!吳奇隆被質疑「不行」 劉詩詩:好像是我的錯劉詩詩懷胎5月!隆媽強調金孫不是做的 爽曝:帶把小霹靂范范曾是補習班英文老師!這樣教3歲飛翔學單字…網讚:強林鳳嬌看他「不負責任」怎麼想?成龍吐家中秘辛:很含蓄


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家庭成長環境不佳,加上爸爸又不捨得讓家中獨生女出門打工,讓愷樂學會節省。如今網路購物快速又便捷,成為她比價撿便宜的好管道。愷樂從小家庭成長環境沒有很好,爸爸當工人收入不穩定,父母經常為了錢吵架。因為成長背景使然,讓愷樂從學生時期就懂得省,「家裡收入不穩定,爸爸又捨不得我出去打工賺錢,所以我最喜歡搜集店家的DM,每當看到有商品打折的資訊,我就把它剪貼成一張,選在最便宜的時候買。」她想起高三快畢業時,導師要大家在教室布告欄寫下未來的願望,當時同學陸續寫下:要成為厲害的舞蹈家、舞蹈老師…「我寫的是:想要每天都能吃飽。」愷樂苦笑說,「這樣講好像很誇張,但我真的常常吃不飽。」「那時老師還以為我是為了舞蹈,刻意吃得少來減肥,但其實我是因為沒有那麼多錢可以買東西吃!當時一天100元的零用錢,都是爸爸四處借來的,所以我在心裡和自己喊話,以後一定要很會賺錢,讓家人過好日子!」所以出道後,她穿前輩送的二手衣,買童裝最大尺碼,因為價格是成人裝的6折。現在愷樂則喜歡透過網購比價,趁換季大折扣時撿便宜,「我會特別選季節性不強的衣服,而且為了要控制購買欲,在買之前,就把商品丟到購物車先冷靜一下,過幾天再說。」「現在有能力送爸爸車子,帶爸媽去吃山珍海味了。」愷樂露出燦爛的笑容。「爸爸反而像我的兒子!他常常會問說:這個可以買嗎?」她模仿起父親的撒嬌語氣,「我都會豪邁的回答說:可以!」更多鏡週刊報導【女星攢錢術】只靠一招 愷樂籌到400萬買房頭期款【女星攢錢術】「喜歡嗎?我買給你」 愷樂買車買房都送他 【女星攢錢術】窮到沒錢吃飯 女星高中願望竟是「想要每天都吃飽」


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(中央社安卡拉25日專電)土耳其總統艾爾段今天表示,依購買力平價(PPP)計算,土耳其明年將成為全球第12大經濟體,今年出口總額可望創1700億美元新高紀錄;他也宣布明年目標之一是失業率降至個位數。依購買力平價計算,土耳其目前是第13大經濟體。艾爾段(Recep Tayyip Erdogan)出席執政的正義發展黨(AK Party)國會黨團大會時表示,土耳其的經常帳赤字持續下降,今年底前將降到300億美元以下;失業率明年會降到個位數。他強調,土耳其今年出口額將在年底前創下1700億美元的紀錄。土耳其今年前10個月出口額是1387億美元,年增7.6%;2017年出口額達1570億5000萬美元。土耳其9月的失業率是11.4%。他說:「致力發展經濟的同時,我們也要鞏固其根基。最近的波動還是造成一些問題,但沒什麼嚴重的。我們計劃失業率個位數,我們將會做到。」艾爾段說,由於基礎穩固,土耳其挺過8月的經濟攻擊,「如果我們沒有那麼穩固的基礎,為8月的攻擊做好準備,我們恐怕會陷入其他麻煩之中」。土耳其里拉8月重貶,根據土耳其統計局(Turkish Statistical Institute)的資料,7月到9月經濟成長年增率為1.6%。土耳其今年前兩季經濟成長年增率分別為7.2%、5.3%。根據土耳其統計局的統計,土耳其10月通貨膨脹率達25.24%,創15年新高,11月略降至21.62%。艾爾段說,政府決心使明年的通膨率降到目標水準。土耳其9月揭示新經濟計畫時,將2018至2021年的通膨目標分別定為20.8%、15.9%、9.8%、6.0%。艾爾段並表示,土耳其將宣布2019年為「大肚山廟年」(The Year of Gobeklitepe),指的是東南部尚勒烏爾法省(Sanliurfa)一間古廟,被認為是全世界最古老廟宇。另外,馬定省(Mardin)、阿德亞曼省(Adiyaman)、加濟安泰普省(Gaziantep)等鄰省也將包含在這項促進觀光收益的倡議中。(編輯:郭中翰)1071225


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【早安健康/趙威婷 康聯生醫運動管理師】您是否發現自己進食量和活動量跟以前差不多,卻莫名其妙變胖了?年底聚餐次數又頻繁,到底該如何進行體重管理?隨著年齡增長,肌肉減少後,代謝效率會隨之降低,不容易將脂肪等熱量消耗,且激素的分泌也會減少,其中與脂肪分解有關的激素為腎上腺素與生長激素;如果能持之以恆從事肌肉活動的運動,持續活化激素的分泌,啟動肌肉記憶功能,在下次運動時也會下令大腦要分泌強化肌肉的激素,年底的聚餐吃下來的熱量,照樣可以靠著持續不間斷的運動,燃燒代謝,無須擔憂。 肌肉每增1公斤,每日基礎代謝提升50大卡 代謝就是我們身體消耗的熱量,而代謝的60~70%是基礎代謝。基礎代謝是維持生命必熱量,即使我們什麼事情做,也一定會消耗的熱量,而剩下的30~40%為我們走路或運動時所消耗的熱量。如果能從運動量上增加基礎代謝,就容易打造不易囤積脂肪的體質,其中關鍵就在肌肉量比例。因為,肌肉不活動時,也會需要消耗熱量,消耗量達基礎代謝的40%,在許多研究中發現每增加1公斤的肌肉,每天就能增加50大卡的基礎代謝。 先進行肌力訓練,啟動腎上腺素燃燒脂肪 每天走上一小時,消耗卡路里就能到達150大卡。運動時身體會分泌腎上腺素,促使脂肪燃燒,以燃燒脂肪的角度來看,比較不建議非常短的時間把運動做完,身體啟動自律神經到分泌腎上腺素,需要五至十分鐘的時間方能開始燃燒脂肪,當腎上腺素分泌後的體脂肪要有效的燃燒分解,需要進行有氧運動,但回到一開始提到的要有效燃燒脂肪,重點需先進行肌力訓練,促進生長激素及腎上腺素分泌,促進脂肪分解後,再進行有氧運動。 肌力訓練持續兩個月,基礎代謝提升100大卡 飲食習慣與熱量攝取有密不可分的關係,為了不變胖,除了飲食控制外,另外就需運動去消耗多餘囤積的卡路里及維持增加身體肌肉含量。肌力訓練兩至三個月,基礎代謝就可提升100大卡。 維持肌力,除了有氧運動外,還需介紹無氧運動,但有氧運動跟無氧運動有什麼不同?簡單來說,在製造運動必要的熱量時,如果是使用氧氣去燃燒醣類和脂肪去製造出運動必需的熱量,就是有氧運動。反之,使用肌肉中累積的醣類來製造熱量的就是無氧運動。 搭配有氧與無氧運動,可燃燒脂肪及增強肌肉 有氧運動跟無氧運動的分界點,主要是在運動強度,在運動強度逐漸增加時,光靠氧氣製造熱量的有氧運動將不足以供應熱量,跟年齡與運動時心跳有關係,一般來說心搏數超過120下/分鐘,就會開始不用氧氣製造熱量的無氧運動。 有氧運動選擇有健走,游泳等,特徵是熱量來源有醣類也會有脂肪,並能提供心肺機能的效果。但單純做有氧運動對肌肉的負荷不大,無法強化肌肉,所以熱量消耗的效率沒這麼高。無氧運動是強化肌肉的運動,可以提高基礎代謝,鍛鍊出容易分解脂肪的身體。但有氧運動及無氧運動各有好處,如在運動習慣上能適當的搭配,一邊能燃燒脂肪,又一邊能維持增強肌肉才是更理想的。 另外提醒,在空腹狀態下運動,隨時可能面臨血糖過低的危險。也需要避免自己因為在運動後感到安心,以致吃太多食物。 餐後一小時再運動,有助消耗能量瘦身 用餐後做健走等運動能夠幫助消耗用餐時攝取的能量,進而減少脂肪堆積。也就是說,用餐後運動更能夠有效避免脂肪繼續增加。但若是用餐後馬上運動,則會因為外力讓胃部搖晃而感到不適,建議各位用餐後休息約1小時再開始運動。此時不只胃部已處於穩定狀態,也能抑制血糖值上升,進而有效地消耗能量。 瘦身效果要一直維持,就要維持「健康的生活方式」,因為極端的減肥方式無法長期堅持下去。而大家所知道的瘦身要成功,運動跟飲食要配合,減掉脂肪還是需要靠飲食,運動則是增加肌肉量。運動這件事情,絕對是「先求有,再求好」,總比完全不動好。 作者簡介:趙威婷 康聯生醫運動管理師,經歷:FISAF FFI 澳洲國體適能指導員、中華民國紅十字會高級急救證、台北市衛生局心肺復甦術(CPR)+自動體外電極去顫器(AED)認證合格。 延伸閱讀:


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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/TaylorMade】對許多美巡賽、歐巡賽雙棲選手來說,兼顧兩邊的行程本來就不易容易的事,像前世界球王Rory McIlroy(羅瑞•麥克羅伊),上個月在杜拜的DP World Tour Championship, Dubai(世界巡迴錦標賽)期間拋出「脫歐」震撼彈,為了專注於美巡賽和四大賽,明年有意放棄歐巡賽會員資格。「每個人都在做一些對自己最好的事,」擁有四座大賽冠軍的麥克羅伊當時說道:「對我來說,我正努力尋找最適合的方法,以便儘快回到世界最頂尖的位置,並贏得更多的大賽冠軍。」根據歐巡賽規定,全年至少參加十二場比賽,才能夠保住會員身份。也就是說,除了四大賽和WGC系列賽,旅美的歐洲選手只需增加四場比賽。麥克羅伊上季共打了十三場歐巡賽,以3,315,654分名列杜拜追逐戰積分榜第七,他曾經在2012、14和15年三度登上歐巡賽球王寶座。這位前後統治世界排名達九十五週的北愛爾蘭名將,先前表示明年只會參加Omega European Masters(歐洲名人賽)和Scottish Open(蘇格蘭公開賽)或Irish Open(愛爾蘭公開賽),意味著他將放棄歐巡賽會員身份,不過代價是未來不符合擔任萊德盃歐洲隊長和副隊長的歐巡賽忠貞條款。麥克羅伊的舉動自然引起歐巡賽高層的注意,根據Irish Mirror(愛爾蘭鏡報)報導,執行長Keith Pelley(凱斯•佩利)特別飛到貝爾法斯特,結果經過一番長談後,麥克羅伊明年可望參加更多的純歐巡賽。現年二十九歲的麥克羅伊,最近一次待在世界球王寶座是2015年的九月十九日,接下來的表現相對不理想,三年多來僅僅贏得三座美巡賽和兩場歐巡賽,四大賽戰績吞下生涯至今最長的十五連敗,目前世界排名第八。麥克羅伊預計Sentry Tournament of Champions(美巡冠軍賽)展開新球季序幕,而增加的歐巡賽有可能是Omega Dubai Desert Classic(杜拜沙漠菁英賽)、愛爾蘭公開賽和BMW PGA Championship(歐洲PGA錦標賽)。


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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/TaylorMade】對許多美巡賽、歐巡賽雙棲選手來說,兼顧兩邊的行程本來就不易容易的事,像前世界球王Rory McIlroy(羅瑞•麥克羅伊),上個月在杜拜的DP World Tour Championship, Dubai(世界巡迴錦標賽)期間拋出「脫歐」震撼彈,為了專注於美巡賽和四大賽,明年有意放棄歐巡賽會員資格。「每個人都在做一些對自己最好的事,」擁有四座大賽冠軍的麥克羅伊當時說道:「對我來說,我正努力尋找最適合的方法,以便儘快回到世界最頂尖的位置,並贏得更多的大賽冠軍。」根據歐巡賽規定,全年至少參加十二場比賽,才能夠保住會員身份。也就是說,除了四大賽和WGC系列賽,旅美的歐洲選手只需增加四場比賽。麥克羅伊上季共打了十三場歐巡賽,以3,315,654分名列杜拜追逐戰積分榜第七,他曾經在2012、14和15年三度登上歐巡賽球王寶座。這位前後統治世界排名達九十五週的北愛爾蘭名將,先前表示明年只會參加Omega European Masters(歐洲名人賽)和Scottish Open(蘇格蘭公開賽)或Irish Open(愛爾蘭公開賽),意味著他將放棄歐巡賽會員身份,不過代價是未來不符合擔任萊德盃歐洲隊長和副隊長的歐巡賽忠貞條款。麥克羅伊的舉動自然引起歐巡賽高層的注意,根據Irish Mirror(愛爾蘭鏡報)報導,執行長Keith Pelley(凱斯•佩利)特別飛到貝爾法斯特,結果經過一番長談後,麥克羅伊明年可望參加更多的純歐巡賽。現年二十九歲的麥克羅伊,最近一次待在世界球王寶座是2015年的九月十九日,接下來的表現相對不理想,三年多來僅僅贏得三座美巡賽和兩場歐巡賽,四大賽戰績吞下生涯至今最長的十五連敗,目前世界排名第八。麥克羅伊預計Sentry Tournament of Champions(美巡冠軍賽)展開新球季序幕,而增加的歐巡賽有可能是Omega Dubai Desert Classic(杜拜沙漠菁英賽)、愛爾蘭公開賽和BMW PGA Championship(歐洲PGA錦標賽)。


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工商時報【文╱陳愛珠】由交通部觀光局輔導各縣市政府及國家風景區管理處推動之「台灣好行」景點接駁旅遊服務,至今已邁入第9年,成功吸引越來越多國內外旅客選擇搭乘「台灣好行」暢遊台灣,今年度全台已輔導28個單位推動45條路線,且每年持續穩定成長。另為營造友善的旅遊環境,方便國內外自由行旅客輕鬆賞玩臺灣,交通部觀光局亦輔導21家旅行社,規劃涵蓋本島、離島共94條「台灣觀巴」套裝旅遊產品。為維持「台灣好行」與「台灣觀巴」等旅運產品的優良服務品質,觀光局每年均委請第三公正單位辦理服務品質提升暨優化評比作業,相關服務評鑑成果也成為激勵與肯定相關單位的重要獎項。「台灣好行」推動單位第1名為金門縣政府、第2名為高雄市政府、第3名花東縱谷國家風景區管理處及東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處並列、服務品質提升獎為雲嘉南濱海國家風景區管理處;客運業者第1名為金門縣公共車船管理處、第2名為國光汽車客運、第3名為高雄汽車客運、服務品質提升獎為屏東汽車客運;此外,也遴選出4名優秀服務人員分別是陳秀鳳(金門縣公共車船管理處)、陳宜宏(國光汽車客運)、王康松(高雄汽車客運)、黃志豐(屏東汽車客運)。至於「台灣觀巴」旅行社業者第1名為屏東旅行社、第2名為金建旅行社、第3名為鄉村旅行社,服務品質提升獎為元帥旅行社。此外,並遴選出3名優秀服務人員分別為陳志嘉(金建旅行社)、李宛芸(恆新旅行社)、顧耀堅(怡容旅行社)。由交通部觀光局執行秘書蔡明玲頒贈獎座及獎勵給獲獎單位與人員。


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中國時報【愛亞】讀你的信我真是笑得一聲哈哈又一聲哈哈。我很好,謝謝你。你說你不是因為給我寫了三封信我都沒有回而生氣,你是因為每天出入浴室又收不到我的信而不放心,而掛意。哎喲,光看你寫「想一個人想到浴室裡」,我就笑不可抑了,別,別,我很小心的,跟你手指打勾蓋章,我絕不摔跤,絕不和別的老人一樣摔在浴室裡,好嗎?(天哪,那該有多狼狽,我自己也不肯的。)總算冷季節來了,前一陣天太熱了,我常時地覺得有脫水現象,一杯一杯地把水灌到喉管裡,頗像人家失戀後苦酒滿杯那樣。明明不渴,一直灌水也很苦啊,不一定是灌酒才苦啊。可是終究熱壞了,出門一趟,待回得家來衣裳盡汗,並且像孩子一般,脖頸、手臂都是痱子,你記得痱子這東西嗎?我回頭長小了,我長痱子呢。(可醫生朋友說,現在叫汗疹,或說皮膚對汗水過敏。但另有一說叫「衛生習慣不好」,因為汗水和塵垢在皮膚上汙染發炎了,真冤。)啊,以下我刪節了五十字。(手寫這就自己招認,對不起,塗抹得好醜,這點,電腦就船過水無痕了。)晚上睡眠不佳,因為睡眠遷移到白日裡來了,而且沙發、電腦椅,全不挑剔,這樣睡那樣睡,完全昏暈狀態,不知所以。醒來看時鐘有時要猜揣,是早上五點?還是黃昏五點啊?根本熱衰竭或小中暑嘛。這樣的情形,什麼事都沒法子進行了,真是不好意思,我的確完全沒有想給你寫信。哇,我也太直白了。直白傷人啊。趕快來隨意說點什麼,遮掩一下。哎,〈苦酒滿杯〉是謝雷唱的對吧?謝雷!嗚哇。我們老了,謝雷也老了,他八十歲了。你呢?我忘記你貴庚了,真不禮貌,如果開口問你,豈非更不禮貌。(我等下上網看看,自從有了電腦,人人都沒有隱私了,一查就有。你,好像比我大兩歲?四歲?)有些小累,我在床席上閉了一回眼,有趣的,家貓初二立時就縱身飛來撒嬌了,速度之快就像《琅琊榜 》中小飛流的飛身上屋瓦一般。(你看電視嗎?看電視劇嗎?)(以上,昨天寫的)我剛吃過飯,煮了十個冷凍水餃,就小菜場小小店裡一個年輕太太現場包的,小韭菜,細嫩,絞兩遍的細豬肉,只是小韭細肉,頂多肉裡和攪了水再加一絲絲油,沒有任何別物,簡單、香好,(我很怕水餃裡還加了蝦皮、粉絲什麼的小三、四,雜,不是滋味。)她丈夫給她釘製了幾個木板架,包的水餃擱放板架上,一板一板凍起,凍好就數數放入厚塑膠袋,然後機器封壓,每袋幾多個,再在袋上寫個「韭」字,有別「茴」(茴香,這個冬日限定,必買)「香」(香菜,味極美,但香菜農藥多,不敢買,有時饞壞了,狠起來自己買有機香菜自己包)還有「胡」(瓠瓜,瓠子啦,都寫成胡瓜,我不愛)「玉」(是什麼?玉米也。)「K」(猜不到吧?高麗菜,Korea 懂嗎?哈哈,高麗菜很多人烹煮前都不水洗,我也不買)我只買韭菜和茴香,很滿意了。趕稿時或人太懶散,一天二頓水餃都願意。(好吃不過餃子嘛,是不?)小菜場什麼都有,有時我買一方塊仙草,回家切碎加水再回鍋煮,成一鍋濃湯,加糖甜潤不加糖苦溜,但熱飲冷飲都清涼。也或一程公車去迪化街,姚德和有洗好曬乾切碎的青草,薄牛皮紙包成古藥包狀,煮三分之一包喝二天,一周一次,心平氣也和。(不是一般院落裡的青草喔,是包括黃花蜜菜、薄荷、咸豐草、仙草、白鶴靈芝、南相茹、牛奶埔…等等等等)你是不是覺得好笑?我說起吃就一味興趣盎然,好嘛,你笑,無妨,我就和你一起笑一笑,和你,一起笑一笑。你呢?你最近都吃了什麼好物?你做什麼事時會笑?


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2018年一共推出5部電影作品的馬東石,從《冠軍大叔》《與神同行2》《鬼神拍檔》《非賣品》,到即將在12月28日在台上映的《惡鄰布局》,觀眾們總是對他用拳頭打倒壞人的劇情相當喜愛,不過為何馬東石總是接拍同類型的電影呢?除了《與神同行2》中的角色沒有讓馬東石發揮巨石強森般的強力拳頭,其餘電影中的他幾乎都離不開懲奸除惡的劇情,難道馬東石不怕被定型?他說:“我在作品中大多飾演對抗壞人的角色,觀眾可能會感到有點膩,但我仍對這樣的角色深感共鳴,所以才會自然而然地選擇痛毆壞蛋的作品來演出吧!”他更透露自己小時候夢想成為警察,所以也就很喜歡這種充滿正義感的角色。一年五部作品與觀眾見面,馬東石也被定義為多產的演員,不過他說自己並非票房保證,更謙虛地說自己演技不好,只是他也像其他演員一樣很努力詮釋自己的角色。“其實我也是一年拍攝3部電影,只是最近正好都接連上映,所以讓大家覺得作品很多吧!”馬東石說。《惡鄰布局》描述一位被調職到偏遠地區擔任老師的基哲(馬東石飾),很努力想融入大家卻發現這地區的人似乎都隱藏著一些秘密,學校裡其中一位女學生宥貞(金賽綸飾)努力找尋著失蹤的好友,卻幾乎沒有人幫助她,在她不放棄持續搜尋好友的過程中,卻讓自己也一步步陷入險境。馬東石該如何營救金賽綸並揭開整個社區的謎團呢?《惡鄰布局》將於12月28日正式在台上映。照片/影片:車庫娛樂


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中國時報【洪榮志╱台南報導】今年8月台南市南化區林姓筍農採筍意外挖到1具散落的白骨,警方原以為是先人骨骸,但採驗卻發現頭骨有鈍器重擊裂痕,進而查出死者是失蹤2年的柬埔寨籍女子王米稼。檢警追查發現王女同居人陳文釧涉嫌殺人,經起訴後,台南地方法院26日判刑13年,全案仍可上訴。檢警調查,擔任大樓管理員的58歲陳男,與38歲的王姓女友育有1女,2人從2016年4月起,共同租屋住在高雄市茄萣區。由於陳某懷疑王女在外有不正常的男女關係,同年6月20日,他向王女佯稱要搬回彰化居住後,全家一起前往台南市歸仁區高鐵站前租車。同天下午4時30分左右,陳某開車行經台南市南化區南179線道2.3公里處左轉500公尺的產業道路時,停車質問王女在外的交友情況,雙方發生口角,陳某憤而持拾獲的木棍毆擊王女頭、肩頸、腳部,導致對方顱骨鈍擊骨折、顱內出血、中樞神經衰竭死亡。陳某發現女友死亡後,還將對方身上衣物全部脫去,並將屍體丟棄在產業道路旁竹林內,隨即駕車離去。今年8月14日南化區林姓筍農採筍時,意外挖到1個頭蓋骨。警方獲報到場後,更在方圓10公尺內發現33塊骨骸。員警起初以無名屍、先人骨骸偵辦,但送驗發現頭骨有鈍器重擊的裂痕後,進一步比對DNA,確認死者是協尋2年的王姓女子。訊據時,陳某僅承認傷人,否認殺人棄屍,但不被檢方採信,仍依殺人、遺棄屍體等罪嫌提起公訴。


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